（二）注重营养均衡，菜肴清淡，少荤多素，不偏食，忌暴饮暴食。

路线12：S201双中线（刘家沟往林口200米处→林口乡文化站门口）。路线2：国道G235张巧线（凤翥街口吉祥宾馆→泡瓜村高滩镇威交界处）。

路线24：岳牛线（坪上镇马鞍山高速路十字路口便利店处→坪上镇坪上村大水塘村民组）。路线2：彝牛二级公路（高涧朝→龙海岔路口）。路线4：高滩隧道口→2号路（途经火车站口、牛角背红绿灯、汽贸广场、白云酒店）→还建路（马牙坡）→市政务服务局→金沙湖→四季水城→城投冲洗点（测速点）→邵女平→三湾沟（水富绥江界）。（二）培训时间：每日6:30至22:00，在规定时间内开展训练和培训。路线3：高滩隧道口→奥森材修理厂→县医院（高滩新园）→审计局→看守所→龙顶坡隧道→金沙湖→四季水城→城投冲洗点（测速点）→邵女平→三湾沟（水富绥江界）。

路线10：S202木柏线（芒部松林检测站→雨河乐利石化加油站）。路线13：S201双中线（镇赫线中石化加油站→中屯煤灰包公交站）。中坝村6组喻明登因为妻子身体原因，一直在家照顾她，上有74岁的老人要赡养，下有两个孩子要抚养，靠着打零工难以维持一家人的生活。

帮扶干部和村两委干部也履行承诺，隔三岔五上门看看老人和孩子生活情况。2021年7月，昭通市将大苗寨作为脱贫致富示范先导工程进行建设，大苗寨摇身一变，成了云中苗寨，探索出了一条生态+农业+旅游业推动经济快速发展的新模式。近年来，昭通坚持外输和内转并重，按照有组织、有技能、有品牌、有服务四有思路，抓实稳岗留工、信息摸排、岗位推送、集中输出、技能培训、服务保障等环节，在扎实抓好外出务工稳岗就业的同时，统筹抓好就近就业，确保群众高质量充分就业。2022年，昭通全市脱贫人口和三类对象人均纯收入13233元，增幅15.69%。

昭通立足人口资源优势和高原特色产业优势，持续强化产业、就业两个支撑，多渠道促进农村群众特别是脱贫人口持续增收。2023年12月21日19时许，绥江县中坝村村委会主任兰华超和20余位村民围坐在喻扬根家的火塘旁，七嘴八舌地讨论着中坝村的发展方向。

就业是民生之本，解决就业问题根本上要靠发展经济。2023年，依托苹果、天麻、花椒、竹笋、马铃薯等高原特色农业，充分挖掘就业岗位，全市农业龙头企业达5864家，农民专业合作社达7261个，家庭农场达4609家，全市农业综合产值达1200亿元，带动从事产业农户人均收入比2022年增加500元。乡村振兴关键在产业，必须把方竹产业搞起来。腊肉、萝卜干、香肠、辣椒面……彝良云中苗寨直播间里各式各样的土货深受网友喜爱。

2023年，人均纯收入低于1万元且有劳动能力的脱贫户和监测户消除29.2万人，8500元以下的11.6万人实现动态清零。增收，不仅关乎群众的钱袋子，更是衡量经济发展质量和成色最重要的指标。大山里的咖啡厅、精品民宿、烧烤长廊、乡土菜馆，满足了人们对乡土生活的向往，吸引来了一批又一批的游客。坚持四议工作法精准做实增收工作，自下而上逐户逐人制定并落实措施。

昭通日报记者：田朝艳图片来源于昭通日报社图视库。坚持线上网络化、线下网格化筑牢帮扶防线，严格落实找政府App线上受理和干部走访、部门比对线下排查双线并行的常态化监测预警机制，新消除三类对象风险户2030户8400人。

在时间的轴线上，昭通有几个数据在不断更新——2021年，昭通全市脱贫人口和三类对象人均纯收入11438元，增幅15.53%。2023年，全市开展局长直播带岗150余场，入场观众298.39万人，发布岗位视频336个，达成就业意向3.95万人。

截至目前，已完成投资45054.35万元。近年来，昭通市委、市政府牢固树立一切为农民增收、一切为脱贫群众增收的鲜明工作导向，坚持把脱贫人口增收作为头等大事。脱贫摘帽后，中坝村村两委立足村庄实际，践行习近平生态文明思想，积极抢抓美丽乡村建设机遇，寻找突围之路——全村规划种植了20000亩方竹、300亩猕猴桃、300亩半边红李子。依托60万平方米帮扶车间吸纳劳动力就近就业0.35万人走进盐津县牛寨乡牛塘村刘云辉的肉牛基地，大家都会开上一句玩笑话。昭通立足人口资源优势和高原特色产业优势，持续强化产业、就业两个支撑，多渠道促进农村群众特别是脱贫人口持续增收。

2019年，得知盐津县大力发展以鸡、牛、竹为主的3+N富民产业的规划后，他选择回家创业：我们从小就养牛，现在政府扶持是一个机会。2023年，昭通全市脱贫户和三类对象人均纯收入15465元，同比增长16.8%，增速排名全省第一……航拍昭通中心城市。

帮扶干部李柏松和村两委干部看在眼里，急在心里，多次上门劝说他带着妻子外出务工，家里的老人、孩子大家帮忙照顾。近年来，昭通坚持外输和内转并重，按照有组织、有技能、有品牌、有服务四有思路，抓实稳岗留工、信息摸排、岗位推送、集中输出、技能培训、服务保障等环节，在扎实抓好外出务工稳岗就业的同时，统筹抓好就近就业，确保群众高质量充分就业。

她到巴食川珍农业发展（彝良）有限公司上班已有一年半时间，说到这份工作，她发自肺腑地点赞：工资待遇很好，每个月准时发放，我上个月拿到了7300元，从家里过来上班只要5分钟。周启荣没想到在家门口就业可以领这么高的工资，人只要勤奋，在哪里都能赚到钱。

2023年，全市开展局长直播带岗150余场，入场观众298.39万人，发布岗位视频336个，达成就业意向3.95万人。2023年，人均纯收入低于1万元且有劳动能力的脱贫户和监测户消除29.2万人，8500元以下的11.6万人实现动态清零。昭通持续聚焦脱贫不稳定户、边缘易致贫户和突发严重困难户三类对象和易地搬迁户、年收入万元以下农户等重点群体，紧盯收支变化、两不愁三保障及饮水安全，抓好动态监测、精准帮扶。转移就业12.6万人，开发公益性岗位0.85万个，做到了易地搬迁群众零就业家庭持续动态清零。

坚持线上网络化、线下网格化筑牢帮扶防线，严格落实找政府App线上受理和干部走访、部门比对线下排查双线并行的常态化监测预警机制，新消除三类对象风险户2030户8400人。第二批主题教育开展以来，乘着新时代高质量发展的春风，昭通抢抓历史机遇，深入践行四下基层，坚持产业就业一起抓，坚持把巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接工作作为首要政治任务和头等大事，与深入推进六大战略、扎实做好产、城、人三篇文章一体谋划、一体推进、一体落实，交出了昭通脱贫人口增收的答卷——年人均纯收入1万元以下的贫困人口全部清零。

大山里的咖啡厅、精品民宿、烧烤长廊、乡土菜馆，满足了人们对乡土生活的向往，吸引来了一批又一批的游客。中坝村2023年的人均纯收入达到了15650元，人均纯收入1万元以下对象实现全消除。

全市脱贫户和三类对象人均纯收入达15464元，同比增长16.8%。昭通有易地搬迁人口8.26万户35.47万人，为不断增强搬迁脱贫群众和安置点内生发展动力，昭通通过建设产业示范区，带动劳动力就近就业4.13万人。

建立常态化排查化解返贫致贫风险工作机制、股份合作机制、利益联结机制三项机制，细化监测清单、增收清单、减支清单、帮扶清单四张清单，突出做好巩固拓展脱贫攻坚成果、易地搬迁后扶、群众持续增收、乡村振兴示范四篇文章，在全省率先实施农村居民和脱贫人口持续增收三年行动，成立由市委、市政府主要领导任双组长的领导小组，坚决落实五级书记抓、一把手负总责，压紧压实市、县、乡、村责任，统筹各种资源和各方力量结对帮扶、集中攻坚，全力促进脱贫人口持续增收。补齐民生短板，铺筑群众稳定致富路围绕增收致富，乌蒙大地一派热烈景象。脱贫摘帽后，中坝村村两委立足村庄实际，践行习近平生态文明思想，积极抢抓美丽乡村建设机遇，寻找突围之路——全村规划种植了20000亩方竹、300亩猕猴桃、300亩半边红李子。近年来，昭通市委、市政府牢固树立一切为农民增收、一切为脱贫群众增收的鲜明工作导向，坚持把脱贫人口增收作为头等大事。

发界安置区是昭通全面打造的9个万人安置区脱贫致富示范区示范引领标杆之一。从入户摸底到送岗上门，从统一输出到送人进厂，从技能培训到持续跟踪服务，从鼓励创新创业到特色劳务品牌打造……全方位、精细化的百日攻坚行动是昭通劳动力转移就业的有力举措。

在时间的轴线上，昭通有几个数据在不断更新——2021年，昭通全市脱贫人口和三类对象人均纯收入11438元，增幅15.53%。2023年，昭通城乡城市人口人均可支配收入和农村人口人均可支配收入分别达35879元、14478元，分别增长3.3%和8.3%。

就业是民生之本，解决就业问题根本上要靠发展经济。坚持四议工作法精准做实增收工作，自下而上逐户逐人制定并落实措施。